Co dělat, když nám do rodiny příliš zasahují rodiče některého z partnerů?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Tuto situaci by měl vždy řešit výhradně syn nebo dcera daných rodičů!   Snažte se domluvit s rodiči jasná a jednoduchá pravidla vzájemných kontaktů a vytýčit si jasné hranice mezi naší novou rodinou a rodinou rodičů. Rodiče by neměli mít volný přístup do vašeho bytu (bez předchozí domluvy).   Braňte se prolínání hospodaření vaší… <číst celé>

Co dělat, když si už nemáme co říct a nedovedeme si představit další společné soužití?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Neobviňujte partnera!   Nechejte partnerovi dostatečný prostor. Nesnažte se o přílišné analyzování situace a podrovné prodiskutování problému odcizení (je pravděpodobné, že tím odcizení paradoxně ještě prohloubíte). Nesnažte se o komunikaci „za každou cenu“, nepronásledujte partnera.   Využijte situací, ve kterých se můžete oba cítit alespoň trochu spokojeni.   Snažte se sami sobě udělat radost.… <číst celé>

Co dělat, když si vybíráme poradce nebo psychoterapeuta?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Zjistěte si co nejvíce informací o práci a odborném vývoji poradců či terapeutů, mezi kterými vybíráte (webové stránky, novinové články, publikace…)   Pokud máte možnost, zjistěte si reference od lidí, kteří služeb zvažovaného poradce či terapeuta již využili.   Hledejte takového poradce či terapeuta, u kterého předpokládáte, že vám bude vyhovovat také osobnostně. Ne všichni lidé si osobnostně vyhovují,… <číst celé>

Co dělat, když zemře někdo z našich blízkých?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Nebraňte se truchlení a vzpomínání na zemřelého.   Povídejte o svém zármutku blízkým lidem kolem sebe.   Zabývejte se praktickými záležitostmi, které souvisejí s úmrtím a přípravou pohřbu.   Přeorganizujte prostory, ve kterých se zemřelý převážně pohyboval (úklid, přeorganizování nábytku…)   Důstojně se se zemřelým rozlučte (význam rituálu pohřbu).   Nesnažte se „uchránit“ před… <číst celé>

Co dělat a nedělat, když partner hraje na výherních automatech (gambluje)?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Být jednoznačný a důsledný a vyžadovat okamžité absolutní ukončení hraní. Nesmlouvat, nedělat ústupky a kompromisy.   Pokud toho není hráč schopen, obrátit se na odbornou pomoc. Požadovat jednoznačně léčení gamblera (ambulantně nebo hospitalizací).   Okamžitě ukončit pravidelný přísun finančních prostředků gamblerovi. Kontrolovat jeho finance (denní příděly nejnutnější hotovosti).   Dohodnout systém a harmonogram placení dluhů.

Co dělat a nedělat, pokud máte ve vztahu pocit nudy?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Uvědomte si, že je nejvyšší čas, abyste se začali o svůj vztah starat. Pokuste se iniciovat nějaké (třeba drobné) společné akce, které mají šanci na to, aby zaujaly vás oba, a abyste je oba prožívali spíše pozitivně a příjemně. Pro oživení vztahu je nesmírně důležité dát prostor společnému sdílení dojmů.   Vyvarujte se řešit nudu v jednom… <číst celé>

Co dělat a nedělat, když nás partner vydírá?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Nenechte se vydírat! Nesnažte se vyhovět vyděračovým podmínkám (a je jedno o jaký druh a jaký kalibr vydírání se jedná). I když splníte vyděračovu podmínku, nedosáhnete řešení, vyděrač bude zpravidla své podmínky rozšiřovat. Vyděrače zpravidla není možno uspokojit. Pokuste se vyděrači nabídnout racionální a zralé řešení (například návštěvu odborníka…). Pokud někdo vyhrožuje sebevraždou, uvažujte velmi reálně o… <číst celé>

Co dělat a nedělat, když partner žárlí?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Se žárlivcem nediskutujte! Žárlivec dokáže obratně zneužít Vašich argumentů k rozvíjení svého žárliveckého bludu. Pamatujte, že u žárlivosti se zpravidla nejedná o logické a rozumné úvahy. Žárlivost bývá často nutkavá a nelogická. Proto nefungují racionální argumenty. Nedělejme unáhlená a rychlá rozhodnutí, kterých bychom později litovali. Co nejdříve se obraťte na odborníka, se kterým můžete minimálně prodiskutovat perspektivu vašeho… <číst celé>

Co dělat a nedělat při objevení nevěry partnera?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Pokud je to jen trochu možné, nereagujte navenek okamžitě a nekonfrontujte nevěrného partnera/ku. Před otevřením tohoto problému si celou situaci nejdříve promyslete, zvažte optimální postup, případně se obraťte na odbornou pomoc. Po zveřejnění toho, že o nevěře víme, se často tento problém řeší podstatně obtížněji. Braňme se tomu, abychom o nevěře partnera/ky informovali rodiče, přátele, děti dříve, než budeme… <číst celé>

Seriál: První psychologická pomoc aneb Co dělat a co nedělat, když…

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

V této rubrice budu uveřejňovat něco, co odborníkům moc nedoporučuju. Pokusím se zde totiž uvádět některé obecné rady pro problémové a tíživé situace, se kterými se můžeme ve svém životě setkávat. Nedomnívám se, že by tyto rady mohly něco zásadního vyřešit. Jsou přece jen obecné a neberou v úvahu specifičnost jednotlivých případů a situací, ve… <číst celé>