Fáze vztahu (L. Smékal 2007 – poznámky určené studentům psychologie)

Publikováno KomentovatV rubrice Psychologie, Smékalův blog

Úvodní fáze vztahu (namlouvání)​: ● Charakteristika fáze: Fáze zamilovanosti, okouzlení, kdy partnera zpravidla plně přijímáme, zaměřujeme se na vnímání a zpravidla vnímáme především to pozitivní, negativní stránky podceňujeme, podceňujeme případné obavy a varovné signály. V této fázi mají partneři pocit „jedna duše, jedno tělo“, naprostého porozumění, objevují na sobě především podobnosti… ● Úkoly této fáze… <číst celé>

Gambling – hráčství jako problém

Publikováno KomentovatV rubrice Psychologie, Smékalův blog

Mgr. Lubomír Smékal, Olomouc Co je to gambling?   Gambling je výraz, který je převzat z angličtiny a je ho možno překládat jako hraní, hráčství, hazardní hráčství, karban, případně také jako chorobné, nutkavé hráčství. Používá se především tam, kde máme co do činění s člověkem nebo lidmi, kteří propadli hazardní hře, ke hraní jsou vnitřně… <číst celé>

Žal a smrt očima manželského poradce

Publikováno KomentovatV rubrice Psychologie, Smékalův blog

Lubomír Smékal, Ludmila Piňosová (2010)   Manželský poradce se ve své práci setkává s nějakou podobou žalu téměř každodenně. Lidé přicházejí se žalem akutním, vyvolaným náhlou ztrátou jistoty a důvěry v sebe sama, ve vztahu k partnerovi  nebo již přímo  zdrceni a destabilizováni ztrátou partnera. Ta je  u našich klientů způsobena jen zřídka smrtí, ale… <číst celé>

Nový web spuštěn

Publikováno KomentovatV rubrice Aktuality

Mám docela radost, že se podařilo spustit nový web. Je přizpůsoben pro všechna možná prohlížecí zařízení, nebudete s ním mít problém ani na mobilu, ani na webu. Jsem sice orientován na přímá setkání tváří v tvář, ale nektěrým věcem přeci jen slusí víc psaná forma. A k tomu bude služit Smékalův blog.

Co dělat, když nám do rodiny příliš zasahují rodiče některého z partnerů?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Tuto situaci by měl vždy řešit výhradně syn nebo dcera daných rodičů!   Snažte se domluvit s rodiči jasná a jednoduchá pravidla vzájemných kontaktů a vytýčit si jasné hranice mezi naší novou rodinou a rodinou rodičů. Rodiče by neměli mít volný přístup do vašeho bytu (bez předchozí domluvy).   Braňte se prolínání hospodaření vaší… <číst celé>

Co dělat, když si už nemáme co říct a nedovedeme si představit další společné soužití?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Neobviňujte partnera!   Nechejte partnerovi dostatečný prostor. Nesnažte se o přílišné analyzování situace a podrovné prodiskutování problému odcizení (je pravděpodobné, že tím odcizení paradoxně ještě prohloubíte). Nesnažte se o komunikaci „za každou cenu“, nepronásledujte partnera.   Využijte situací, ve kterých se můžete oba cítit alespoň trochu spokojeni.   Snažte se sami sobě udělat radost.… <číst celé>

Co dělat, když si vybíráme poradce nebo psychoterapeuta?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Zjistěte si co nejvíce informací o práci a odborném vývoji poradců či terapeutů, mezi kterými vybíráte (webové stránky, novinové články, publikace…)   Pokud máte možnost, zjistěte si reference od lidí, kteří služeb zvažovaného poradce či terapeuta již využili.   Hledejte takového poradce či terapeuta, u kterého předpokládáte, že vám bude vyhovovat také osobnostně. Ne všichni lidé si osobnostně vyhovují,… <číst celé>

Co dělat, když zemře někdo z našich blízkých?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

  Nebraňte se truchlení a vzpomínání na zemřelého.   Povídejte o svém zármutku blízkým lidem kolem sebe.   Zabývejte se praktickými záležitostmi, které souvisejí s úmrtím a přípravou pohřbu.   Přeorganizujte prostory, ve kterých se zemřelý převážně pohyboval (úklid, přeorganizování nábytku…)   Důstojně se se zemřelým rozlučte (význam rituálu pohřbu).   Nesnažte se „uchránit“ před… <číst celé>

Co dělat a nedělat, když partner hraje na výherních automatech (gambluje)?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Být jednoznačný a důsledný a vyžadovat okamžité absolutní ukončení hraní. Nesmlouvat, nedělat ústupky a kompromisy.   Pokud toho není hráč schopen, obrátit se na odbornou pomoc. Požadovat jednoznačně léčení gamblera (ambulantně nebo hospitalizací).   Okamžitě ukončit pravidelný přísun finančních prostředků gamblerovi. Kontrolovat jeho finance (denní příděly nejnutnější hotovosti).   Dohodnout systém a harmonogram placení dluhů.

Co dělat a nedělat, pokud máte ve vztahu pocit nudy?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Uvědomte si, že je nejvyšší čas, abyste se začali o svůj vztah starat. Pokuste se iniciovat nějaké (třeba drobné) společné akce, které mají šanci na to, aby zaujaly vás oba, a abyste je oba prožívali spíše pozitivně a příjemně. Pro oživení vztahu je nesmírně důležité dát prostor společnému sdílení dojmů.   Vyvarujte se řešit nudu v jednom… <číst celé>

Co dělat a nedělat, když nás partner vydírá?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Nenechte se vydírat! Nesnažte se vyhovět vyděračovým podmínkám (a je jedno o jaký druh a jaký kalibr vydírání se jedná). I když splníte vyděračovu podmínku, nedosáhnete řešení, vyděrač bude zpravidla své podmínky rozšiřovat. Vyděrače zpravidla není možno uspokojit. Pokuste se vyděrači nabídnout racionální a zralé řešení (například návštěvu odborníka…). Pokud někdo vyhrožuje sebevraždou, uvažujte velmi reálně o… <číst celé>

Co dělat a nedělat, když partner žárlí?

Publikováno KomentovatV rubrice První psychologická pomoc, Psychologie, Smékalův blog
Tento článek je část seriálu První psychologická pomoc

Se žárlivcem nediskutujte! Žárlivec dokáže obratně zneužít Vašich argumentů k rozvíjení svého žárliveckého bludu. Pamatujte, že u žárlivosti se zpravidla nejedná o logické a rozumné úvahy. Žárlivost bývá často nutkavá a nelogická. Proto nefungují racionální argumenty. Nedělejme unáhlená a rychlá rozhodnutí, kterých bychom později litovali. Co nejdříve se obraťte na odborníka, se kterým můžete minimálně prodiskutovat perspektivu vašeho… <číst celé>